凌晨五点，首尔训练馆的灯刚亮，安洗莹已经坐在食堂角落啃鸡胸肉配糙米。这不是早餐，是她当天第一顿——距离昨晚最后一餐只隔了四个小时。
她的餐盘里永远有三样东西：水煮蛋白、紫甘蓝沙拉、一小块烤三文鱼。教练说她连喝水都掐着毫升数，但奇怪的是，别人吃五顿早就圆润了，她站在球场上还是像根绷紧的弓弦，手臂线条利得能划开空气。
上周在泰国公开赛后台，工作人员看见她拒绝了赞助商送的芒果糯米饭，转头从包里掏出一盒自制藜麦饭团。饭团捏得整整齐齐，每颗芝麻都像是用镊子摆上去的。旁边韩国队新人偷偷问：“姐，你不馋吗？”她笑了笑，咬了一大口，腮帮子鼓着说：“馋啊，但明天还要打两小时多拍。”
普通华体会官网人吃五顿可能叫加餐，她这叫燃料补给。上午十点练完步法，立刻吞下香蕉和乳清蛋白；下午三点对抗赛前，来半根能量棒；晚上九点拉伸完，还得喝一杯无糖希腊酸奶。不是爱吃，是身体被调成了高频运转模式——肌肉修复要碳水，神经反应要脂肪，连睫毛眨一下都得算热量。
有人翻过她ins旧照，三年前脸还有点婴儿肥，现在下颌线锋利得能当尺子用。可她穿队服还是空荡荡的，领奖时风一吹，袖管晃得像挂了两片布。粉丝心疼喊“多吃点”，她回了个表情包：一只小猫举着哑铃，配字“吃饱了怎么跑？”
其实哪有什么神秘食谱，不过是把吃饭变成和挥拍一样的机械动作。饿了？吃。该补了？吃。但每一口都像在计时——嚼三十下，咽下去，下一组高远球等着呢。你我吃五顿是为了满足嘴，她吃五顿，是为了让身体别停下来。
所以别问她怎么瘦的。问问你自己，能不能在深夜饿得胃抽筋时，看着冰箱里的泡面，转身去喝温水。
